万众一“心” 打好“心理防疫战”——我院对援鄂医疗队进行心理疏导

为舒缓我院驰援湖北医疗队队员情绪，缓解他们的心理压力，2月6日，我院心内科主任、双心医学专家陈晓春教授用自己所学的心理知识，主动承担起我院即将出发的援鄂医疗队队员心理调查及心理疏导工作。

陈晓春教授为每一位队员用自我主观不适水平量表测量面对疫情和援鄂任务造成的焦虑、自我体验到的痛苦程度进行测量，让每位队员敞开心扉来叙述面对疫情、接到驰鄂救援通知后的心理应激反应、想法，并分享个人应对这些紧张焦虑情绪的技巧和经验。非常可喜的是医疗队队员焦虑和痛苦水平分值很低，极少数队员接近中度，心理自我调节能力非常的强大，充满了激情和正能量。

在陈晓春教授的带领下，队员们纷纷将自己的担忧和焦虑诉说出来，如：能否圆满完成任务？能否确保队员零感染？语言沟通不畅是否会耽误抢救？家人是否会感染？年迈的父母或者幼儿是否会有心理压力？

针对这些问题，陈晓春教授采取多种心理疏导方法，通过正常化技术，对大家出现的担忧焦虑进行正常化解释；在队员发言过程中给与积极回应、鼓励和支持，分享缓解焦虑紧张的技巧和方法；详细讲解新型冠状病毒肺炎的疫情现状，减少对新型冠状病毒的恐惧；用认知行为疗法的核心理论，给队员讲解灾难化想法是如何导致焦虑和恐惧；利用责任饼图技术，来帮助队员缓解过分高估责任带来的压力；现场传授、演练放松技术，比如正念呼吸、正念行走、渐进性式肌肉放松技术、瑜伽；讲解多种行为干预的方法，比如制定每日计划、愉快的锻炼、健康饮食、休闲娱乐、减少对当前疫情的负面评价等方式来分散注意力，减少不合理想法和图示涌现，调剂自己的情绪，传递给他人正能量。同时为了医疗队能够学会调剂情绪、保持情绪稳定、增加社会支持力量，双心医生与医疗队建立了一个心理沟通微信群。

医疗队队员纷纷表示，通过心理疏导和心理培训，改善和降低了焦虑心情和不必要的担忧，让自己释怀不已。同时也掌握了如何倾听病人的述说，如何共情患者和家人，来安抚和帮助他们，与患者共同建立健康的心理“长城”，来共同防御当前的恐慌和心理危机，战胜疫情，圆满完成任务，凯旋归来。（陈晓春/文、图）