『国际护胃日』打响保“胃”战！

胃是人体的重要器官

胃部健康关系到人体全身的营养供应

关系到其他器官能否正常运转

但事实上，人们对胃部健康的重视程度

远不及对心脏、肝、肾健康的关注度

甚至有很大一部分比例的患者

并不知道自己患有胃病

胃病是许多与胃相关疾病的统称

它们有相似的症状

如上腹胃脘部不适、疼痛

饭后饱胀、嗳气、甚至恶心等

常见胃病也有急性胃炎与慢性胃炎等

急性胃炎因是突发性疾病

很容易引起关注

但实际上大部分人都处于

被慢性胃炎所折磨的状态

据世界卫生组织统计发现

胃病在人群中发病率高达80%

为了呼吁人们对胃病的重视

知道养胃护胃的重要性

“国际护胃日”就应运而生了

如何守护你的胃

及早发现、及早预防、及早治疗

是杜绝胃病的最佳手段

在生活上

要给家人选择健康的饮食方式

不管是对沉浸于学海的孩子

还是忙碌于工作的顶梁柱

或者已经进入退休养生状态的老年人

都要做到

生活规律、饮食定时定量、劳逸结合

尽量保持良好心情

少吃刺激性的食物

多吃一些如小米之类的养胃食物

降低胃病的发生率

胃病严重者

要及时就医

可同步配合专业的穴位推拿按摩

进行胃病调理 

想要胃舒服

和这些习惯 say no!

1.饮水不足

可能会导致便秘、腹胀、长期炎症。

2.长期吃垃圾食品

不吃蔬菜，体内缺乏维生素。同时，胃肠道长期高热量摄入，会造成炎症性肠病。

3.暴饮暴食

暴饮暴食会出现胃部涨满不适，还可能造成胰腺炎等更严重的问题。

4.不注意饮食卫生

可能会感染幽门螺旋杆菌，引起胃炎、胃溃疡、胃癌等。

5.工作压力过大，过度劳累

工作压力太大，胃里会分泌胃酸，还有分泌胃蛋白酶的功能发生一些变化，引起慢性胃炎。

6.滥用药物

会对胃黏膜产生损伤，引起慢性胃炎。

7.饮酒抽烟

酒精的大量摄入，直接对胃粘膜损伤；吸烟很容易引起幽门括约肌松弛，胆汁反流。

8.作息不规律

正常人凌晨一两点钟，胃酸分泌最多，而经常性熬夜，会打乱生活节奏，也会对胃产生损伤。