『健康科普』警惕猝死，知道这些，可以救命！

近日，17岁中国羽毛球单打运动员张志杰，在2024亚洲青年羽毛球锦标赛中，突然倒地、抽搐，送医后不治身亡。6月中旬我院也曾抢救一位年龄12岁，因运动后猝死的患儿。此事引发了全网关注和医疗圈热议，这几年来，年轻人猝死事件越来越频繁，并且越来越年轻化，小龄化。

那么，为什么越来越多的年轻人突然猝死？据国家心血管病中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万人，平均每分钟就约有 1人死于心源性猝死，数据之高令人心痛、唏嘘。

猝死的原因主要分为 3 大类，心源性（占比高到80%）；肺源性；脑源性。其实，猝死也是“有迹可循”的，以“心源性猝死”为例，它更“青睐”这些人群：

1. 有家族遗传史的人（家族中尤其是直系亲属有相关病史）;

2. 患有各种心脏病或高血压、高血脂、糖尿病等常见慢性病;

3. 有不良生活方式习惯的人，包括吸烟、酗酒、长期熬夜、过度劳累、饮食结构不合理（如高碳高脂饮食）等。

家族遗传和患有心脏病等常见慢性病的暂且不说，先重点说说“不良生活方式习惯”这点。

2020年4月，《中国急救医学》期刊上刊登过一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》。通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现一半多猝死者，因“太激动”“太劳累”。研究发现，猝死的诱因为情绪激动（26%）、劳累（25%）、血容量改变(8.95%)，其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。可见，情绪激动（心理压力）+劳累，已经成为猝死者重要的致命“元凶”。所以平时应尽可能保持良好的心态，注意劳逸结合。

“猝死”多数时候都不是突然发生的，猝死前往往或多或少会有先兆症状，只不过大部分人忽略了。也正因如此，猝死易出现在年轻人身上。中国医学科学院阜外医院副主任医师杨进刚表示，在所有猝死的病人中，占比例最大的，实际上是看起来比较正常的人。可见，千万不要觉得自己是正常人，就不在意。

那么，在猝死发生之前，身体是会发出怎样的“求救”信号呢？对于这个问题，有不少权威医生都给出过相关提醒，总结如下：

1. 曾有不明原因的晕厥：尤其在活动中或应激时出现，往往提示有心脏问题。

2. 胸痛、胸闷、胸部不适：尤其是活动、劳累、用力时出现。（包括胸骨后靠正中或偏左侧的位置，或左臂内侧、左侧肩膀的牵拉痛，这些疼痛都要警惕。）

3. 呼吸急促或窒息感：尤其发生在活动、劳累、用力时。

4. 心悸：可能伴随出汗、头晕、恶心等，尤其与活动、劳累、用力等相关。

5. 体检时有心脏杂音。

6. 有遗传性心脏病家族史或猝死家族史。

当出现这些“危险信号”时，一定要警惕，尽早去医院检查身体。

很多人不知道，心脏骤停的抢救黄金时间只有 4 分钟（1分钟内抢救成功率大于90%，4分钟内抢救成功率降至50%，超出这个时间，死亡风险极高）。但现实是，从接到急救电话到救护车抵达现场，北京、上海中心城区的急救平均反应时间分别为15、12分钟。这也就意味着，一旦发生猝死的危急情况，根本等不到救护车的抢救时间。可见，想要身边的家人、朋友免遭这种危及生命的风险，具备一定的急救知识和技能，是非常重要的。

学会正确进行CPR（心肺复苏）和使用AED（自动体外除颤器），关键时刻真的能救命，我们每个人都应该学学！

国内很多大城市人流量较大的场所，均配置有AED。AED主要分布在：大型机场、高铁站、地铁站、会议中心/体育场。

大家记住！！！如没有条件进行人工呼吸或现场没有AED，持续进行心脏按压，同样有效。

正确的心肺复苏操作，将为患者赢得宝贵的抢救机会。