『名医微课堂』如何预防治疗腰间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。
80%-90%的腰椎间盘突出症患者可以通过非手术治疗治愈。保守治疗无效患者，可以考虑手术治疗。
腰椎间盘突出症治愈后，要注意腰部的保暖，防止过度劳累。尽量仰卧位卧床休息，避免久坐。在症状好转后，鼓励其尽早回归适度的正常活动。
日常生活中要注意预防。搬、捡、抬地面上重东西的时候，必须膝盖弯曲，蹲下去进行，这样对腰有一定的保护作用。尽量少做腰部负荷过重的运动，避免外伤造成腰间盘突出。
日常生活中应注意避免面部长期接受冷风刺激。保持开心愉悦的心态，生活作息规律，多进行体育锻炼，加强自身免疫力，学会自我保健，调理自身状态。良好的生活饮食习惯可以大大减少患病风险。
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